西安市老年人体育协会

简     报

第5期

市老年体协办公室编

2013年4月2日

内容提要
 
* 2013年西安市广场集体健身操舞比赛成绩揭晓
* 市老体协安排部署推荐陕西省老体工作先进集体、先
  进个人和支持老体事业发展的领导干部推荐工作
* 西航老年体协组织气排球对抗赛和混合赛
 * 王景远：我的太极生涯

2013年西安市广场集体健身操舞比赛成绩揭晓

　　3月29日上午，由西安市体育局、中共西安市直机关工作委员会、西安市妇女联合会主办、西安市老年人体育协会承办的“西安市广场集体健身操舞比赛”在市体育场举行，本次比赛设青年组和中老年组。比赛现场打分，决出名次：
       青年组名次：
       一等奖——市直机关、西安地铁；二等奖——新城区、高陵县；三等奖——雁塔区、灞桥区。
      中老年组名次：
      一等奖——碑林一队、沣东新城、未央二队、高陵县、雁塔区；二等奖——未央一队、阎良区、长安区、新城三队、蓝田县；三等奖——莲湖区、未央三队、临潼区、碑林二队、户县、灞桥区、新城二队、新城一队。

市老体协安排部署推荐陕西省老体工作先进集体、先进个人和支持老体事业发展的领导干部推荐工作

　　为了纪念陕西省老体协成立30周年，根据省老体协“在全省范围开展评选为我省老体事业发展做出贡献的先进集体、先进个人和支持老体事业发展的领导干部活动（简称“双先一支持”评选活动）通知”精神，市老年体协发出通知，在全市范围内推荐陕西省老体工作先进集体、先进个人和支持老体事业发展的领导干部。
      《通知》要求这次推荐评选过程要充分发扬民主，坚持公平、公正、公开原则，严格履行程序，确保评选工作的严肃性，要坚持评选条件，确保评选质量；要注重被推荐者现实表现、工作实绩和贡献大小，要有突出事迹和良好的社会影响，确保评选对象的先进性；要把推荐评选“双先一支持”过程作为宣传推动老体工作进一步发展的过程，要充分利用先进集体和先进个人的事迹感染、教育和激励全市老年人，努力把我市老体工作开展的更加有声有色，富有成效。

西航老年体协组织气排球女子对抗赛和混合赛

　　今年3月，西航老年体协组织了女子气排球内部对抗赛和男女气排球混合赛。场面紧张激烈，加油声、叫好声、掌声不断、你追我赶、巾帼不让须眉，使大家增加了团结和友谊，交流提高了技战术水平。             （西航老年体协）

  我 的 太 极 生 涯

——王景远

一、 初与太极结缘

　　人生的喜好所为，大致是与他（她）的性格所联系起来的，性格好动者，多是兴趣广泛，
       偏向于体育方向；好静者，则能专攻一项， 多偏向文学艺术。当然，这只是我的一家之言，不全尽然。 
        我从小即活跃，好动难静。小学时爱打乒乓球，中学时打羽毛球，大学时代则是校篮球队的中锋队员，到了工作时仍是单位的篮球队员。直到我年近三十有八九时，才退出球坛。人近不惑之年，深感到体力下降，身体的抵抗力也明显下降了，这是人的生命中的一个拐点，身强力壮的高峰期已经过去，这对于女性尤为如此。怎么办？跑步吧。于是早晨不睡懒觉，坚持每天跑四站地。直到有一天我在报纸上看到一条信息，说清晨跑步属于无氧运动，对人的大脑和心脏有所伤害。我困惑了，开始寻寻觅觅。一天，我无意中跑到工人俱乐部的后院，在清晨薄薄的微光中隐隐有几个人在打太极拳，四周尘世还未苏醒，一片静谧 ，只见几人轻举柔落，气沉神安，一种肃穆飘逸的气氛立刻感染了我，从此我停下了奔跑的脚步，与太极结缘。 

二、执著的艰辛

　　以前看书也对太极拳有所了解一二，知道此乃国粹，是民族传统文化中的一支奇葩。但是在八十年代末打太极拳的人还比较少，不像现在这么普及，如今但凡有块空场地就可看见玩各式各样项目的晨练人。我没想到在自己家附近的一隅竟与太极相遇，喜之啊。那时八点上班，我五点多即起，草草收拾完就去拳场，跟在人家后面比划起来。那时的人没有太多的功利思想，见来了个年轻人，都很欢迎，热情地你一言我一语教你动作和套路，不保守， 也不收费。更可喜的是，那时杨氏太极拳传人赵斌和其子赵幼斌每周日在交大教授八十五式杨氏太极拳，每周一式。这对我一个初学者来说如逢甘露，机会难得啊。一到周日，不论有多少家事、他事，都尽量安排调整到学拳以外，坚持去交大学拳雷打不动。
        记得有一阶段的每天晚上，我们几个初学者会聚在一起反复演练太极拳的套路或个别动作。为了修正身法，我们学习以前太极前辈的做法，头上顶一碗水，把拳架子放低来练套路拳法。有时练不好水就洒一脖子；为了纠正一个动作，要定住该动作不动，直到腿脚麻木失去知觉。
        记得最初我打太极拳时，腿大筋、小腿肌肉整整疼了八个月，上下楼疼，上厕所时蹲下去疼，站起来更疼。但是一打起拳来就都忘了疼，就怕歇下来。夏日在烈焰的炙烤下挥汗如雨，烤着练；冬日在咧咧寒风中手脚麻木，冻着练。
        记得学习国家竞赛套路四十二式太极拳时，每人交八十元学费，每晚七点在长安大学开班教学，我则和另一个拳友每天下班后不吃饭，骑自行车从胡家庙赶到小寨，学两个小时，待再返回家时已是十点之后，夜深人静、人困马乏，匆匆吃点东西便倒头睡去。
        为了加强理论的学习，订期刊，买专业书，到处听讲座；为了多学些套路到市体育场、市武协，到各个公园。人从三师武艺高嘛。那时的我像一块缺了水的海绵，遇上水就吸 。现在回想起来真是辛苦万分啊。
        我那时怎么会那么执著呢？那时的我并没有给自己定什么高目标，也没有树立什么明确的追求，那时我们都很朴实，很单纯。只是觉得练太极的感觉很好，一旦进入了状态，人的思想就很放松，整个身体又舒服又都很调动，尤其是练完后，一整天都感到全身轻松，精神焕发。这大概就是太极拳的魅力所在，它不仅能让你练出精湛的武技，更能使你通过演练和理论学习，愉悦身心，修身养性，陶冶情操，完善人生。太极无极，博大精深，使你总有学不完的东西。

三、收获的喜悦

　记得那是1996年，队上选我去参加西安永年杨氏太极拳学会举办的比赛，第一次上场参赛的我紧张的心都要跳出来了，场外人群围满，而我在场上硬是‘目中无人’了，不知是怎样上的场，又是怎样下来的。最终比赛结果宣布，我竟然是太极剑获一等奖，太极拳获二等奖。我心喜了，从此信心倍增。如果说学习动作与套路，不断体验实践和理论学习是我的太极生涯的第一阶段的话，那么从此后我开始了经常参加表演比赛的太极生涯的第二阶段。
        随着太极拳在群众体育活动中的越来越普及，各种表演和比赛活动也日益增多起来。细想起来近年来几乎每年我都要参加几次省市地区组织举办的表演和比赛活动，而且均取得了名列前茅的好成绩。2004、05、07年我连续三年参加了由西安老体协组织的西安太极拳代表队，先后出征厦门、黄石、辽宁参加全国中老年太极拳剑比赛，在来自全国20多个省市自治区代表队和近千人的激烈争夺赛中，西安代表队取得了集体前一、二、四名的好成绩，我个人也获得了杨氏40式太极拳第一名、陈氏太极拳第五名、陈氏太极剑第二名的好成绩。
        这期间，我还先后获得了省二级裁判员证书，一级社会体育指导员证书，同时，国家级社会体育指导员证书也正在批复中。
可以说，经历了十余年的在太极拳场上的历练，这后近十年则是奋力收获时期。为了取得好的成绩，我和拳友们顶着骄阳、冒着寒风一遍遍的练套路、一点点的抠动作，一字字的对照书本，其中的苦与累，怎是个艰辛了得。
苍天不负有心人，有心人不负世上人啊。

四、带队的苦与乐

　　太极拳属于体育的范畴，所以 它也合乎体育人的规律，人受到年龄体力的限制，一代代的更新交替是必然的。历史的车轮把我推到教练、队长的位置，让我担负起了一个自1985年就成立了太极拳站的老站的责任。
要带领一班人更好地开展全民健身活动，不容易啊。站上人员最多时达上百人，人来自四面八方，其性格五花八门，年龄老少相差二三十岁，，太极技术程度亦是参差不齐。我曾写过一篇专题文章论怎样搞好太极拳的教学工作，这里就不再赘述。
         带队有乐：乐于我有几个与我共同战斗了二十多个春秋的老拳友，我们一起走过了太极晨练的风风雨雨，经历了多少磨难和考验，我们可以始终坚定的、持久的在一起，直到永远。同时，我也在不断地结识着许多新拳友，我们志趣相投，每日晨练后大家一起说笑一会，天南海北好不闹热。谁有什么难事、烦事，互相帮帮，开导一番。大家都有同感，每天见见面，打打拳，聊聊 天，心情非常愉快，若有人几天不见，大家就要打电话去问候。每逢春华秋实的季节里，我们一起去登山、郊游、看花开花落，这是令人最为快意的时候。心情好，常锻炼，使不少体弱多病者，逐渐有了明显的好转，自喜，大家亦乐也。
        带队有苦：为参加表演、比赛而训练时，苦；表演比赛不得意时，苦。不过这个苦，我已不介意，经历多了比赛后，心更了然了，重在参与即可了。可谓真苦的是有了矛盾，有了分歧的时候。人在社会上行走，不可能总是一帆风顺、万里无云，各种各样的矛盾时刻伴随在我们身边，它们就像是地雷，我们一不小心调节不好、控制不好，就会触雷。我会为此而伤感、忧郁，甚至有时会被弄得遍体鳞伤。还好阴霾总会过去，放晴的日子总是很多的。
       岁月无情地带走了我的年华，回头看看走过的路，曾经苦过乐过，也曾经拥有过。有过失败的教训，也有成功的经验，我想有了这些，那么我今后的路会好走很多。我的太极生涯总的应是乐大于苦，其因太极而带来的收益更是满满，这就够了，足了。知足者常乐也！

(王景远系胡家庙太极拳站教练）